Крим Крекер или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крим Крекер и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем крим Крекер. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, крим Крекер содержит только 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца и витамина B12, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B6, селена, витамина B3 и витамина B5.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 70% больше, чем куриный сендвич.
- Крим Крекер содержит в 4 раз больше марганца, чем куриный сендвич, В то время как крим Крекер содержит 0.778 мг марганца, куриный сендвич содержит только 0.219 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный сендвич ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.77mg | 70% |
| Витамин B9 | 149µg | 47µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.383mg | 24% |
| Марганец | 0.778mg | 0.219mg | 24% |
| Селен | 9.5µg | 19.9µg | 19% |
| Белки | 7.01g | 16.28g | 19% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 7.72mg | 17% |
| Натрий | 1148mg | 753mg | 17% |
| Крахмал | 51.87g | 16.5g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 4.481g | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 2.123g | 15% |
| Углеводы | 64.55g | 20.89g | 15% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 1.2mg | 15% |
| Жиры | 20.37g | 11.19g | 14% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.13µg | 14% |
| Фосфор | 98mg | 185mg | 12% |
| Калорийность | 484kcal | 250kcal | 12% |
| Холестерин | 35mg | 12% | |
| Витамин K | 17.9µg | 8.5µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.23mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин E | 1.59mg | 2.41mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 3.177g | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.3mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.4g | 4% |
| Калий | 129mg | 245mg | 3% |
| Кальций | 26mg | 58mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 19.49g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 3.64g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.03g | N/A |
| Фруктоза | 0.95g | 0.97g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.045g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +999.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +214.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +440.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +74% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.97g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
