Сравнить продукты Крим Крекер и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +939.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1492.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +427.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1051.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.93g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.71mg | 83% |
| Натрий | 1148mg | 373mg | 34% |
| Витамин B9 | 149µg | 24µg | 31% |
| Марганец | 0.778mg | 0.193mg | 25% |
| Жиры | 20.37g | 4.92g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.758g | 22% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.528mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.07mg | 19% |
| Крахмал | 51.87g | 9.83g | 17% |
| Калорийность | 484kcal | 135kcal | 17% |
| Углеводы | 64.55g | 15.36g | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 2.348g | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.074mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.433g | 13% |
| Селен | 9.5µg | 15.9µg | 12% |
| Витамин K | 17.9µg | 7µg | 9% |
| Кальций | 26mg | 88mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.33µg | 5% |
| Витамин A | 41µg | 5% | |
| Витамин E | 1.59mg | 0.85mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.323mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 3% | |
| Фосфор | 98mg | 115mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.87mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 129mg | 196mg | 2% |
| Белки | 7.01g | 7.28g | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 9.37g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1.04g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.045g | 0.026g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
18%
Итоговая оценка минералов
71%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах