Крим Крекер или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крим Крекер и мармелад
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем мармелад. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад содержит меньше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B12, витамина B2 и селена чем крим Крекер.
- Крим Крекер обеспечивает вас на 90% большим количеством железа от суточной нормы, чем мармелад.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс, чем мармелад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4820% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3790% |
| Содержит больше СеленСелен | +1483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9669.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1555.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.15mg | 90% |
| Натрий | 1148mg | 56mg | 47% |
| Витамин B9 | 149µg | 9µg | 35% |
| Марганец | 0.778mg | 0.02mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.052mg | 31% |
| Жиры | 20.37g | 0g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0g | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0g | 24% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.005mg | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.025mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0g | 16% |
| Селен | 9.5µg | 0.6µg | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
| Белки | 7.01g | 0.3g | 13% |
| Фосфор | 98mg | 4mg | 13% |
| Калорийность | 484kcal | 246kcal | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.015mg | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.7g | 7% |
| Цинк | 0.66mg | 0.04mg | 6% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.019mg | 4% |
| Калий | 129mg | 37mg | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.09mg | 2% |
| Углеводы | 64.55g | 66.3g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 26mg | 38mg | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 60g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2236.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1710% |
| Содержит больше ВодаВода | +646.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.3g
