Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +355.6%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Цинк +88.6%
Содержит больше Марганец +459.7%
Содержит больше Селен +265.4%
Содержит больше Кальций +192.3%
Содержит больше Фосфор +180.6%
Содержит меньше Натрий -54.8%
Содержит больше Медь +21.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Содержит больше Железо +355.6%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Цинк +88.6%
Содержит больше Марганец +459.7%
Содержит больше Селен +265.4%
Содержит больше Кальций +192.3%
Содержит больше Фосфор +180.6%
Содержит меньше Натрий -54.8%
Содержит больше Медь +21.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +87.1%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B3 +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +381.3%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +313.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +539.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +87.1%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B3 +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +381.3%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +313.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +539.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.2%
Содержит больше Жиры +74.1%
Содержит больше Вода +43.5%
Содержит больше Другое +57.4%
Содержит больше Углеводы +23.2%
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +106.2%
Содержит больше Жиры +74.1%
Содержит больше Вода +43.5%
Содержит больше Другое +57.4%
Содержит больше Углеводы +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Мраморный пирог Мнение
62.15g 76.6g Мраморный пирог
Белки 7.01g 3.4g Крим Крекер
Жиры 20.37g 11.7g Крим Крекер
Углеводы 64.55g 79.5g Мраморный пирог
Калорийность 484kcal 416kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 9.37g 35.71g Крим Крекер
Клетчатка 2.4g 2.9g Мраморный пирог
Кальций 26mg 76mg Мраморный пирог
Железо 7.38mg 1.62mg Крим Крекер
Магний 25mg 18mg Крим Крекер
Фосфор 98mg 275mg Мраморный пирог
Калий 129mg 123mg Крим Крекер
Натрий 1148mg 519mg Мраморный пирог
Цинк 0.66mg 0.35mg Крим Крекер
Медь 0.111mg 0.135mg Мраморный пирог
Марганец 0.778mg 0.139mg Крим Крекер
Селен 9.5µg 2.6µg Крим Крекер
Витамин A 2IU Мраморный пирог
Витамин A, RAE 1µg Мраморный пирог
Витамин E 1.59mg 0.85mg Крим Крекер
Витамин B1 0.298mg 0.181mg Крим Крекер
Витамин B2 0.24mg 0.13mg Крим Крекер
Витамин B3 5.08mg 1.546mg Крим Крекер
Витамин B5 0.462mg 0.096mg Крим Крекер
Витамин B6 0.065mg 0.025mg Крим Крекер
Витамин B9, общий 149µg 36µg Крим Крекер
Витамин B12 0.46µg 0µg Крим Крекер
Витамин K 17.9µg 2.8µg Крим Крекер
Триптофан 0.049mg Мраморный пирог
Треонин 0.105mg Мраморный пирог
Изолейцин 0.127mg Мраморный пирог
Лейцин 0.22mg Мраморный пирог
Лизин 0.133mg Мраморный пирог
Метионин 0.049mg Мраморный пирог
Фенилаланин 0.158mg Мраморный пирог
Валин 0.164mg Мраморный пирог
Гистидин 0.065mg Мраморный пирог
Транс-жиры 3.969g Мраморный пирог
Насыщенные жиры 5.362g 2.45g Мраморный пирог
Мононенасыщенные жиры 10.625g 4.75g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 2.45g 3.779g Мраморный пирог
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Крим Крекер
14%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.912g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.