Крим Крекер или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крим Крекер и мюнстер (сыр)
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем мюнстер (сыр). В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, мюнстер (сыр) содержит только 368 калорий.
- Крим Крекер содержит больше железа, витамина B9, марганца, витамина B3 и витамина B1, однако мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором и витамином B12.
- Крим Крекер обеспечивает на 87% больше дневной нормы железа
- Крим Крекер имеет в 97 раз больше марганца, чем мюнстер (сыр). В то время как крим Крекер имеет 0.778 мг марганца, мюнстер (сыр) имеет только 0.008 мг.
- Мюнстер (сыр) имеет меньше натрия.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем крим Крекер (65).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2657.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +377.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +511.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4832% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +219.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.41mg | 87% |
| Кальций | 26mg | 717mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 19.113g | 63% |
| Фосфор | 98mg | 468mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 1.47µg | 42% |
| Витамин B9 | 149µg | 12µg | 34% |
| Витамин A | 298µg | 33% | |
| Марганец | 0.778mg | 0.008mg | 33% |
| Белки | 7.01g | 23.41g | 33% |
| Холестерин | 96mg | 32% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.103mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.013mg | 24% |
| Натрий | 1148mg | 628mg | 23% |
| Углеводы | 64.55g | 1.12g | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Цинк | 0.66mg | 2.81mg | 20% |
| Жиры | 20.37g | 30.04g | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 2.5µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.661g | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.26mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.031mg | 9% |
| Селен | 9.5µg | 14.5µg | 9% |
| Калорийность | 484kcal | 368kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.32mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 8.711g | 5% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 1.12g | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Калий | 129mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5663.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +838.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.7% |
