Крим Крекер или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крим Крекер и нектар агавы
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем крим Крекер. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, крим Крекер содержит только 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, марганца, витамина B9, витамина B3, витамина B12, витамина B1, селена и фосфора богаче чем нектар агавы.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 91% больше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +3125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15460% |
| Содержит больше СеленСелен | +458.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +637.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.09mg | 91% |
| Фруктоза | 0.95g | 55.6g | 68% |
| Натрий | 1148mg | 4mg | 50% |
| Марганец | 0.778mg | 0.005mg | 34% |
| Жиры | 20.37g | 0.45g | 31% |
| Витамин B9 | 149µg | 30µg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0g | 27% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.689mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0g | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0g | 16% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.122mg | 15% |
| Селен | 9.5µg | 1.7µg | 14% |
| Фосфор | 98mg | 1mg | 14% |
| Белки | 7.01g | 0.09g | 14% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.234mg | 13% |
| Медь | 0.111mg | 0.009mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Калорийность | 484kcal | 310kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.165mg | 6% |
| Магний | 25mg | 1mg | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин K | 17.9µg | 22.5µg | 4% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.98mg | 4% |
| Углеводы | 64.55g | 76.37g | 4% |
| Калий | 129mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 26mg | 1mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 68.03g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7688.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4426.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1251.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5752.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
