Крим Крекер или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и пажитник сенной
- Пажитник сенной содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше витамина B9 и витамина B3; однако, пажитник сенной богаче железом, медью, клетчаткой, витамином B6, магнием, фосфором и марганцем.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 327% выше, чем крим Крекер.
- Пажитник сенной имеет в 17 раз меньше натрия, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 1148 мг натрия, в то время как пажитник сенной имеет 67 мг.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Spices, fenugreek seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +664% |
| Содержит больше КальцийКальций | +576.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +496.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 33.53mg | 327% |
| Медь | 0.111mg | 1.11mg | 111% |
| Клетчатка | 2.4g | 24.6g | 89% |
| Натрий | 1148mg | 67mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.6mg | 41% |
| Магний | 25mg | 191mg | 40% |
| Белки | 7.01g | 23g | 32% |
| Фосфор | 98mg | 296mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Витамин B9 | 149µg | 57µg | 23% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.64mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Жиры | 20.37g | 6.41g | 21% |
| Марганец | 0.778mg | 1.228mg | 20% |
| Калий | 129mg | 770mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.46g | 18% |
| Цинк | 0.66mg | 2.5mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Кальций | 26mg | 176mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.366mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Калорийность | 484kcal | 323kcal | 8% |
| Селен | 9.5µg | 6.3µg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.322mg | 2% |
| Углеводы | 64.55g | 58.35g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
