Крим Крекер или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крим Крекер и паприка?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем паприка. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Паприка имеет больше витамина E, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, калия, витамина K и витамина B5 чем крим Крекер.
- Паприка обеспечивает вас на 183% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем крим Крекер.
- Крим Крекер содержит в 17 раз больше натрия, чем паприка, В то время как крим Крекер содержит 1148 мг натрия, паприка содержит только 68 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем крим Крекер (65).
Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Spices, paprika — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +612% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1667.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +542.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1730.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3193.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +348.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 274% | |
| Витамин E | 1.59mg | 29.1mg | 183% |
| Железо | 7.38mg | 21.14mg | 172% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 2.141mg | 160% |
| Клетчатка | 2.4g | 34.9g | 130% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 1.23mg | 76% |
| Медь | 0.111mg | 0.713mg | 67% |
| Калий | 129mg | 2280mg | 63% |
| Витамин K | 17.9µg | 80.3µg | 52% |
| Натрий | 1148mg | 68mg | 47% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 2.51mg | 41% |
| Магний | 25mg | 178mg | 36% |
| Марганец | 0.778mg | 1.59mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 7.766g | 35% |
| Цинк | 0.66mg | 4.33mg | 33% |
| Фосфор | 98mg | 314mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 10.06mg | 31% |
| Витамин B9 | 149µg | 49µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.695g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Кальций | 26mg | 229mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 2.14g | 15% |
| Белки | 7.01g | 14.14g | 14% |
| Жиры | 20.37g | 12.89g | 12% |
| Калорийность | 484kcal | 282kcal | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 0.95g | 6.71g | 7% |
| Селен | 9.5µg | 6.3µg | 6% |
| Углеводы | 64.55g | 53.99g | 4% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.045g | 0.453g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +667.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +606.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
