Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3254.5%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +560%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +296.9%
Содержит больше СеленСелен +763.6%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2028.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Ревень волнистый DV% diff.
Железо 7.38mg 0.22mg 90%
Натрий 1148mg 4mg 50%
Витамин B9 149µg 7µg 36%
Жиры 20.37g 0.2g 31%
Витамин B3 5.08mg 0.3mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.039g 26%
Марганец 0.778mg 0.196mg 25%
Насыщенные жиры 5.362g 0.053g 24%
Витамин B1 0.298mg 0.02mg 23%
Калорийность 484kcal 21kcal 23%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 64.55g 4.54g 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Витамин B2 0.24mg 0.03mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.099g 16%
Селен 9.5µg 1.1µg 15%
Фосфор 98mg 14mg 12%
Белки 7.01g 0.9g 12%
Витамин K 17.9µg 29.3µg 10%
Медь 0.111mg 0.021mg 10%
Витамин E 1.59mg 0.27mg 9%
Витамин C 8mg 9%
Витамин B5 0.462mg 0.085mg 8%
Кальций 26mg 86mg 6%
Цинк 0.66mg 0.1mg 5%
Калий 129mg 288mg 5%
Витамин B6 0.065mg 0.024mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.8g 2%
Витамин A 5µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 2.74g N/A
Сахар 9.37g 1.1g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +678.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1321.8%
Содержит больше ДругоеДругое +382.7%
Содержит больше ВодаВода +2003.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27143.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2374.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.