Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +361.3%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит больше Цинк +11.9%
Содержит больше Медь +26.1%
Содержит больше Марганец +159.3%
Содержит больше Кальций +176.9%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Селен +78.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит больше Железо +361.3%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит больше Цинк +11.9%
Содержит больше Медь +26.1%
Содержит больше Марганец +159.3%
Содержит больше Кальций +176.9%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Селен +78.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин K +306.8%
Содержит больше Витамин E +25.2%
Содержит больше Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +64.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.324
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин K +306.8%
Содержит больше Витамин E +25.2%
Содержит больше Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +64.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.324

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +24.2%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Другое +112.9%
Содержит больше Вода +457.3%
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +24.2%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Другое +112.9%
Содержит больше Вода +457.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205%
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Сладкий ролл Мнение
62.15g 48.5g Крим Крекер
Белки 7.01g 6.2g Крим Крекер
Жиры 20.37g 16.4g Крим Крекер
Углеводы 64.55g 50.9g Крим Крекер
Калорийность 484kcal 372kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 9.37g 31.73g Крим Крекер
Клетчатка 2.4g 2.4g
Кальций 26mg 72mg Сладкий ролл
Железо 7.38mg 1.6mg Крим Крекер
Магний 25mg 17mg Крим Крекер
Фосфор 98mg 76mg Крим Крекер
Калий 129mg 111mg Крим Крекер
Натрий 1148mg 304mg Сладкий ролл
Цинк 0.66mg 0.59mg Крим Крекер
Медь 0.111mg 0.088mg Крим Крекер
Марганец 0.778mg 0.3mg Крим Крекер
Селен 9.5µg 17µg Сладкий ролл
Витамин A 214IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 62µg Сладкий ролл
Витамин E 1.59mg 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 2mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.298mg 0.324mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.24mg 0.265mg Сладкий ролл
Витамин B3 5.08mg 2.384mg Крим Крекер
Витамин B5 0.462mg 0.406mg Крим Крекер
Витамин B6 0.065mg 0.107mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 149µg 72µg Крим Крекер
Витамин B12 0.46µg 0.14µg Крим Крекер
Витамин K 17.9µg 4.4µg Крим Крекер
Триптофан 0.074mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.259mg Сладкий ролл
Лейцин 0.458mg Сладкий ролл
Лизин 0.243mg Сладкий ролл
Метионин 0.117mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.3mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg Сладкий ролл
Гистидин 0.145mg Сладкий ролл
Холестерин 66mg Крим Крекер
Транс-жиры 3.969g Сладкий ролл
Насыщенные жиры 5.362g 3.079g Сладкий ролл
0g 0.004g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 10.625g 4.797g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 2.45g 7.473g Сладкий ролл
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Крим Крекер
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.