Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3414.3%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15460%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +403.8%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +508.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5247.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1888.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.506mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Софуто-куриму DV% diff.
Железо 7.38mg 0.21mg 90%
Натрий 1148mg 61mg 47%
Витамин B9 149µg 9µg 35%
Марганец 0.778mg 0.005mg 34%
Витамин B3 5.08mg 0.095mg 31%
Холестерин 91mg 30%
Витамин B1 0.298mg 0.049mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 3.49g 18%
Витамин A 162µg 18%
Витамин K 17.9µg 0.9µg 14%
Углеводы 64.55g 22.2g 14%
Калорийность 484kcal 222kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.46g 13%
Селен 9.5µg 3µg 12%
Кальций 26mg 131mg 11%
Жиры 20.37g 13g 11%
Насыщенные жиры 5.362g 7.46g 10%
Медь 0.111mg 0.03mg 9%
Витамин E 1.59mg 0.61mg 7%
Клетчатка 2.4g 0.7g 7%
Белки 7.01g 4.1g 6%
Холин 26mg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.182mg 4%
Витамин D 29IU 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Фосфор 98mg 116mg 3%
Витамин B12 0.46µg 0.5µg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Цинк 0.66mg 0.52mg 1%
Витамин B5 0.462mg 0.506mg 1%
Витамин B6 0.065mg 0.048mg 1%
Калий 129mg 177mg 1%
Витамин C 0.8mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 21.5g N/A
Сахар 9.37g 21.16g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.8%
Содержит больше ДругоеДругое +302.2%
Содержит больше ВодаВода +1243.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.