Сравнить продукты Крим Крекер и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+181.7%
Содержит
больше
Кальций
+684.6%
Содержит
больше
Магний
+116%
Содержит
больше
Фосфор
+289.8%
Содержит
больше
Калий
+137.2%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Содержит
больше
Медь
+44.1%
Содержит
больше
Марганец
+39.2%
Содержит
больше
Селен
+155.8%
Содержит
больше
Железо
+181.7%
Содержит
больше
Кальций
+684.6%
Содержит
больше
Магний
+116%
Содержит
больше
Фосфор
+289.8%
Содержит
больше
Калий
+137.2%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Содержит
больше
Медь
+44.1%
Содержит
больше
Марганец
+39.2%
Содержит
больше
Селен
+155.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+301.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+301.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+39.1%
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Одинаковое количество вещества Другое - 3.8
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+39.1%
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Одинаковое количество вещества Другое - 3.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.351
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.351
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
62.15g | 55.1g | ||
Белки | 7.01g | 9.8g | |
Жиры | 20.37g | 25g | |
Углеводы | 64.55g | 58.2g | |
Калорийность | 484kcal | 497kcal | |
Крахмал | 51.87g | ||
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 9.37g | ||
Клетчатка | 2.4g | 3.1g | |
Кальций | 26mg | 204mg | |
Железо | 7.38mg | 2.62mg | |
Магний | 25mg | 54mg | |
Фосфор | 98mg | 382mg | |
Калий | 129mg | 306mg | |
Натрий | 1148mg | 839mg | |
Цинк | 0.66mg | 0.87mg | |
Медь | 0.111mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.778mg | 1.083mg | |
Селен | 9.5µg | 24.3µg | |
Витамин A | 71IU | ||
Витамин A, RAE | 21µg | ||
Витамин E | 1.59mg | ||
Витамин C | 1.5mg | ||
Витамин B1 | 0.298mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 5.08mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.462mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.065mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 149µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0.46µg | 0.12µg | |
Витамин K | 17.9µg | ||
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.298mg | ||
Изолейцин | 0.383mg | ||
Лейцин | 0.698mg | ||
Лизин | 0.344mg | ||
Метионин | 0.167mg | ||
Фенилаланин | 0.472mg | ||
Валин | 0.438mg | ||
Гистидин | 0.219mg | ||
Холестерин | 7mg | ||
Транс-жиры | 3.969g | ||
Насыщенные жиры | 5.362g | 4.129g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 9.166g | |
1.542g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
35%
Итоговая оценка минералов
71%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах