Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +181.7%
Содержит больше Кальций +684.6%
Содержит больше Магний +116%
Содержит больше Фосфор +289.8%
Содержит больше Калий +137.2%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Медь +44.1%
Содержит больше Марганец +39.2%
Содержит больше Селен +155.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит больше Железо +181.7%
Содержит больше Кальций +684.6%
Содержит больше Магний +116%
Содержит больше Фосфор +289.8%
Содержит больше Калий +137.2%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Медь +44.1%
Содержит больше Марганец +39.2%
Содержит больше Селен +155.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +132.8%
Содержит больше Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +20.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6 +301.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +132.8%
Содержит больше Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +20.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6 +301.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Вода +39.1%
Содержит больше Белки +39.8%
Содержит больше Жиры +22.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Одинаковое количество вещества Другое - 3.8
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Вода +39.1%
Содержит больше Белки +39.8%
Содержит больше Жиры +22.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Одинаковое количество вещества Другое - 3.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.351
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.351

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Сэндвич с сыром Мнение
62.15g 55.1g Крим Крекер
Белки 7.01g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 20.37g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 64.55g 58.2g Крим Крекер
Калорийность 484kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 9.37g Сэндвич с сыром
Клетчатка 2.4g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 26mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 7.38mg 2.62mg Крим Крекер
Магний 25mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 98mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 129mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 1148mg 839mg Сэндвич с сыром
Цинк 0.66mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.111mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.778mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 9.5µg 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 1.59mg Крим Крекер
Витамин C 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.298mg 0.358mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.24mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 5.08mg 3.185mg Крим Крекер
Витамин B5 0.462mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.065mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 149µg 64µg Крим Крекер
Витамин B12 0.46µg 0.12µg Крим Крекер
Витамин K 17.9µg Крим Крекер
Триптофан 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg Крим Крекер
Транс-жиры 3.969g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 5.362g 4.129g Сэндвич с сыром
Мононенасыщенные жиры 10.625g 10.351g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 2.45g 9.166g Сэндвич с сыром
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Крим Крекер
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.