Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Тесто

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +88.7%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Марганец +34.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +57.6%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Селен +201.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Содержит больше Железо +88.7%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Марганец +34.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +57.6%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Селен +201.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Одинаковое количество вещества Калий - 117

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2457.1%
Содержит больше Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +64.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.455
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2457.1%
Содержит больше Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +64.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.455

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +741.7%
Содержит больше Углеводы +24.4%
Содержит больше Другое +85.6%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Вода +641.6%
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Жиры +741.7%
Содержит больше Углеводы +24.4%
Содержит больше Другое +85.6%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Вода +641.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2835.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2835.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +17.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +130%
Содержит больше Фруктоза +86.3%
Содержит больше Мальтоза +191.3%
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +17.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +130%
Содержит больше Фруктоза +86.3%
Содержит больше Мальтоза +191.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Тесто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Тесто Мнение
62.15g 49.68g Крим Крекер
Белки 7.01g 10.75g Тесто
Жиры 20.37g 2.42g Крим Крекер
Углеводы 64.55g 51.88g Крим Крекер
Калорийность 484kcal 272kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g 44.23g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g 0.51g Крим Крекер
Сахар 9.37g 4.62g Тесто
Клетчатка 2.4g 2.2g Крим Крекер
Кальций 26mg 52mg Тесто
Железо 7.38mg 3.91mg Крим Крекер
Магний 25mg 32mg Тесто
Фосфор 98mg 105mg Тесто
Калий 129mg 117mg Крим Крекер
Натрий 1148mg 602mg Тесто
Цинк 0.66mg 1.04mg Тесто
Медь 0.111mg 0.152mg Тесто
Марганец 0.778mg 0.577mg Крим Крекер
Селен 9.5µg 28.6µg Тесто
Витамин A 1IU Тесто
Витамин E 1.59mg 0.21mg Крим Крекер
Витамин B1 0.298mg 0.71mg Тесто
Витамин B2 0.24mg 0.427mg Тесто
Витамин B3 5.08mg 4.817mg Крим Крекер
Витамин B5 0.462mg 0.455mg Крим Крекер
Витамин B6 0.065mg 0.107mg Тесто
Витамин B9, общий 149µg 123µg Крим Крекер
Витамин B12 0.46µg 0µg Крим Крекер
Витамин K 17.9µg 0.7µg Крим Крекер
Транс-жиры 3.969g 0.005g Тесто
Насыщенные жиры 5.362g 0.529g Тесто
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.362g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.855g Крим Крекер
1.542g 0.788g Крим Крекер
0g 0.001g Тесто
0.045g 0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Крим Крекер
43%
Тесто
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
63%
Тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крим Крекер
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.