Сравнить продукты Крим Крекер и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2070.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4650% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +336.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +754.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15569.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1331.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1106.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2017.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4198.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.34mg | 88% |
| Натрий | 1148mg | 2mg | 50% |
| Жиры | 20.37g | 0.13g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.47mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.01g | 27% |
| Марганец | 0.778mg | 0.189mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.028g | 24% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.025mg | 23% |
| Калорийность | 484kcal | 19kcal | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 64.55g | 4.51g | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Селен | 9.5µg | 0.2µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.057g | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.029mg | 16% |
| Витамин B9 | 149µg | 93µg | 14% |
| Витамин K | 17.9µg | 4.1µg | 12% |
| Белки | 7.01g | 0.82g | 12% |
| Фосфор | 98mg | 18mg | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.249mg | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Кальций | 26mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.74mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.076mg | 1% |
| Медь | 0.111mg | 0.123mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 2.81g | N/A |
| Калий | 129mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
13%
Итоговая оценка минералов
71%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.334g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах