Крим Крекер или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крим Крекер и чесночный порошок
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем чесночный порошок. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Крим Крекер содержит больше витамина B3 и витамина B9, однако чесночный порошок богаче витамином B6, медью, фосфором, калием, клетчаткой и селеном.
- Чесночный порошок обеспечивает на 122% больше дневной нормы витамина B6
- Крим Крекер имеет в 22 раз больше насыщенных жиров, чем чесночный порошок. В то время как крим Крекер имеет 5.362 г насыщенных жиров, чесночный порошок имеет только 0.249 г.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем крим Крекер (65).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +824.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +380.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2444.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.065mg | 1.654mg | 122% |
| Натрий | 1148mg | 60mg | 47% |
| Медь | 0.111mg | 0.533mg | 47% |
| Фосфор | 98mg | 414mg | 45% |
| Калий | 129mg | 1193mg | 31% |
| Жиры | 20.37g | 0.73g | 30% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.796mg | 27% |
| Селен | 9.5µg | 23.9µg | 26% |
| Витамин B9 | 149µg | 47µg | 26% |
| Клетчатка | 2.4g | 9g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.115g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.249g | 23% |
| Железо | 7.38mg | 5.65mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Цинк | 0.66mg | 2.99mg | 21% |
| Белки | 7.01g | 16.55g | 19% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.178g | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.4µg | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Магний | 25mg | 77mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.435mg | 11% |
| Марганец | 0.778mg | 0.979mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.141mg | 8% |
| Калорийность | 484kcal | 331kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.743mg | 6% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.67mg | 6% |
| Кальций | 26mg | 79mg | 5% |
| Углеводы | 64.55g | 72.73g | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.31g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 2.43g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| 0.045g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2690.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9139.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1276.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +203.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1214.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +206.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
