Крим Крекер или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и чизбургер
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, марганца, витамина B9 и витамина K; однако, чизбургер богаче селеном, цинком, витамином B6, витамином B12 и витамином B2.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 58% выше, чем чизбургер.
- Чизбургер имеет в 4 раз меньше витамина K, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 17.9 µg витамина K, в то время как чизбургер имеет 4.2 µg.
- Чизбургер содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 2.71mg | 58% |
| Натрий | 1148mg | 515mg | 28% |
| Витамин B9 | 149µg | 70µg | 20% |
| Марганец | 0.778mg | 0.316mg | 20% |
| Белки | 7.01g | 16.51g | 19% |
| Селен | 9.5µg | 19.6µg | 18% |
| Цинк | 0.66mg | 2.49mg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.228mg | 13% |
| Крахмал | 51.87g | 19.87g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 5.413g | 13% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.76µg | 13% |
| Углеводы | 64.55g | 28.03g | 12% |
| Витамин K | 17.9µg | 4.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.363mg | 9% |
| Калорийность | 484kcal | 308kcal | 9% |
| Фосфор | 98mg | 161mg | 9% |
| Кальций | 26mg | 119mg | 9% |
| Жиры | 20.37g | 14.72g | 9% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.52mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 6.473g | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.658g | 5% |
| Калий | 129mg | 196mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.545mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1.94g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 5.217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 4.88g | N/A |
| Медь | 0.111mg | 0.111mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.293mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.045g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| 0g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +161% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +176.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +104.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
