Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и шитаки

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +238.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1886.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1046.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Шитаки DV% diff.
Железо 7.38mg 0.41mg 87%
Натрий 1148mg 9mg 50%
Витамин B9 149µg 13µg 34%
Жиры 20.37g 0.49g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Марганец 0.778mg 0.23mg 24%
Витамин B1 0.298mg 0.015mg 24%
Насыщенные жиры 5.362g 24%
Калорийность 484kcal 34kcal 23%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B5 0.462mg 1.5mg 21%
Углеводы 64.55g 6.79g 19%
Витамин B12 0.46µg 19%
Витамин B6 0.065mg 0.293mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Витамин E 1.59mg 11%
Белки 7.01g 2.24g 10%
Витамин B3 5.08mg 3.877mg 8%
Селен 9.5µg 5.7µg 7%
Калий 129mg 304mg 5%
Медь 0.111mg 0.142mg 3%
Цинк 0.66mg 1.03mg 3%
Витамин D 18 IU 2%
Кальций 26mg 2mg 2%
Фосфор 98mg 112mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B2 0.24mg 0.217mg 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Фруктоза 0.95g 0g 1%
Чистые углеводы 62.15g 4.29g N/A
Сахар 9.37g 2.38g N/A
Клетчатка 2.4g 2.5g 0%
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +212.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4057.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.7%
Содержит больше ДругоеДругое +389.2%
Содержит больше ВодаВода +1916.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.