Кримпай или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кримпай и фисташка
- Фисташка содержит больше калорий, чем кримпай. В то время как фисташка содержит 560 калорий, кримпай содержит только 353 калорий.
- Фисташка превосходит кримпай по содержанию меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, клетчатки, железа, калия и магния.
- Фисташка обеспечивает на 131% больше дневной нормы меди
- Кримпай имеет в 2 раз больше насыщенных жиров, чем фисташка. В то время как кримпай имеет 12.449 г насыщенных жиров, фисташка имеет только 5.907 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, chocolate creme, commercially prepared и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1001.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +645.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.118mg | 1.3mg | 131% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 1.7mg | 129% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 14.38g | 88% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.87mg | 65% |
| Фосфор | 79mg | 490mg | 59% |
| Марганец | 0.161mg | 1.2mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 23.257g | 40% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.6g | 39% |
| Жиры | 22.41g | 45.32g | 35% |
| Белки | 4.15g | 20.16g | 32% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 5.907g | 30% |
| Железо | 1.49mg | 3.92mg | 30% |
| Калий | 161mg | 1025mg | 25% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Цинк | 0.44mg | 2.2mg | 16% |
| Витамин E | 1.09mg | 2.86mg | 12% |
| Натрий | 266mg | 1mg | 12% |
| Калорийность | 353kcal | 560kcal | 10% |
| Витамин K | 9.5µg | 8% | |
| Витамин B9 | 19µg | 51µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 38.44g | 27.17g | 4% |
| Кальций | 66mg | 105mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 1.3mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Селен | 6µg | 7µg | 2% |
| Витамин A | 46µg | 26µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.16mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 16.57g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 7.66g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +676.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1151.5% |
