Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +37%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +768.4%
Содержит больше СеленСелен +3142.9%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +431.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +1266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1017.1%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше ВодаВода +307.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2331.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Дайкон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Дайкон DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.03g 53%
Селен 22.7µg 0.7µg 40%
Жиры 21g 0.1g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.02mg 31%
Витамин C 0.2mg 22mg 24%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 0.4mg 20%
Калорийность 406kcal 18kcal 19%
Натрий 467mg 21mg 19%
Витамин B2 0.241mg 0.02mg 17%
Витамин B9 88µg 28µg 15%
Белки 8.2g 0.6g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.017g 14%
Витамин B5 0.861mg 0.138mg 14%
Углеводы 45.8g 4.1g 14%
Марганец 0.33mg 0.038mg 13%
Фосфор 105mg 23mg 12%
Витамин B3 2.188mg 0.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.045g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 0mg 6%
Холин 38.8mg 7.3mg 6%
Цинк 0.75mg 0.15mg 5%
Клетчатка 2.6g 1.6g 4%
Медь 0.08mg 0.115mg 4%
Калий 118mg 227mg 3%
Кальций 37mg 27mg 1%
Витамин B6 0.058mg 0.046mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 43.2g 2.5g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 11.26g 2.5g N/A
Триптофан 0.099mg 0.003mg 0%
Треонин 0.284mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.031mg 0%
Лизин 0.329mg 0.03mg 0%
Метионин 0.175mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.02mg 0%
Валин 0.41mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
10%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 24)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.