Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2093.8%
Содержит больше КальцийКальций +2535.1%
Содержит больше КалийКалий +296.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.7%
Содержит больше МедьМедь +5002.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +499%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +645.5%
Содержит больше СеленСелен +51.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1622%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1262.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.247mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Кунжут DV% diff.
Медь 0.08mg 4.082mg 445%
Железо 2.03mg 14.55mg 157%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 21.773g 138%
Кальций 37mg 975mg 94%
Марганец 0.33mg 2.46mg 93%
Магний 16mg 351mg 80%
Фосфор 105mg 629mg 75%
Цинк 0.75mg 7.75mg 64%
Витамин B6 0.058mg 0.79mg 56%
Жиры 21g 49.67g 44%
Клетчатка 2.6g 11.8g 37%
Витамин B1 0.388mg 0.791mg 34%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 18.759g 33%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Селен 22.7µg 34.4µg 21%
Насыщенные жиры 11.659g 6.957g 21%
Натрий 467mg 11mg 20%
Белки 8.2g 17.73g 19%
Витамин B5 0.861mg 0.05mg 16%
Витамин B3 2.188mg 4.515mg 15%
Калий 118mg 468mg 10%
Калорийность 406kcal 573kcal 8%
Углеводы 45.8g 23.45g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 0.25mg 4%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B9 88µg 97µg 2%
Холин 38.8mg 25.6mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 11.65g N/A
Сахар 11.26g 0.3g N/A
Витамин B2 0.241mg 0.247mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.388mg 0%
Треонин 0.284mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.358mg 0%
Лизин 0.329mg 0.569mg 0%
Метионин 0.175mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.94mg 0%
Валин 0.41mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.3%
Содержит больше ВодаВода +394.7%
Содержит больше БелкиБелки +116.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.5%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1890.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.