Круассан или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами круассан и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем круассан. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как круассан содержит 406 калорий.
- Круассан имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2 и витамина B5; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Круассан покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% выше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит меньше холестерина.
- Круассан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта круассан составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croissants, butter и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +413% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1960% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2165.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +977.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 0.052g | 53% |
| Селен | 22.7µg | 0µg | 41% |
| Витамин K | 1.8µg | 47µg | 38% |
| Натрий | 467mg | 1208mg | 32% |
| Жиры | 21g | 0.2g | 32% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0mg | 32% |
| Витамин B9 | 88µg | 1µg | 22% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин A | 206µg | 10µg | 22% |
| Калорийность | 406kcal | 11kcal | 20% |
| Железо | 2.03mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.038mg | 16% |
| Белки | 8.2g | 0.33g | 16% |
| Углеводы | 45.8g | 2.26g | 15% |
| Марганец | 0.33mg | 0.011mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.003g | 14% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 0mg | 14% |
| Фосфор | 105mg | 14mg | 13% |
| Цинк | 0.75mg | 0.02mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.081g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.2g | 6% |
| Холин | 38.8mg | 3.6mg | 6% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.09mg | 5% |
| Кальций | 37mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.009mg | 4% |
| Магний | 16mg | 4mg | 3% |
| Калий | 118mg | 23mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 1.06g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2384.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1926.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +305.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1250.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
