Сравнить продукты Круассан и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +761.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +327.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3429% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 48.2mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 0.13g | 52% |
| Селен | 22.7µg | 0.6µg | 40% |
| Жиры | 21g | 0.28g | 32% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.05mg | 28% |
| Витамин A | 206µg | 0µg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Железо | 2.03mg | 0.42mg | 20% |
| Калорийность | 406kcal | 25kcal | 19% |
| Натрий | 467mg | 30mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.034g | 14% |
| Углеводы | 45.8g | 4.97g | 14% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.06mg | 14% |
| Белки | 8.2g | 1.92g | 13% |
| Витамин K | 1.8µg | 15.5µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 0.507mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.184mg | 10% |
| Фосфор | 105mg | 44mg | 9% |
| Марганец | 0.33mg | 0.155mg | 8% |
| Витамин B9 | 88µg | 57µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.031g | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.08mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.039mg | 5% |
| Калий | 118mg | 299mg | 5% |
| Цинк | 0.75mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.667mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 2g | 2% |
| Кальций | 37mg | 22mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Холин | 38.8mg | 44.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 2.97g | N/A |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 11.26g | 1.91g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
43%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.529g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины