Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1461.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +560%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2975%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше ХолинХолин +1392.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Насыщенные жиры 11.659g 0.092g 53%
Селен 22.7µg 0µg 41%
Жиры 21g 0.18g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.001mg 32%
Железо 2.03mg 0.13mg 24%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Витамин B9 88µg 1µg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Калорийность 406kcal 9kcal 20%
Натрий 467mg 14mg 20%
Витамин B3 2.188mg 5.207mg 19%
Витамин B5 0.861mg 0.028mg 17%
Белки 8.2g 0.12g 16%
Углеводы 45.8g 1.67g 15%
Магний 16mg 80mg 15%
Фосфор 105mg 7mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0g 14%
Марганец 0.33mg 0.05mg 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 2.6mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.092g 7%
Цинк 0.75mg 0.05mg 6%
Витамин E 0.84mg 0.01mg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.177mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.002mg 4%
Кальций 37mg 2mg 4%
Медь 0.08mg 0.05mg 3%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 1.67g N/A
Калий 118mg 115mg 0%
Сахар 11.26g 0g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +6733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2642.5%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%
Содержит больше ВодаВода +321.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1089.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.