Сравнить продукты Крупа и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +159% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +541.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.085mg | 113% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Марганец | 1.3mg | 0.012mg | 56% |
| Магний | 231mg | 21mg | 50% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Цинк | 2.4mg | 6.31mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Белки | 13.25g | 25.93g | 25% |
| Селен | 8.3µg | 21.5µg | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 5.895g | 23% |
| Фосфор | 347mg | 198mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.176mg | 19% |
| Жиры | 3.4g | 15.41g | 18% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 6.668g | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.382mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.658mg | 12% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 5.378mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 250kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.046mg | 5% |
| Железо | 2.2mg | 2.6mg | 5% |
| Калий | 460mg | 318mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.484g | 4% |
| Натрий | 1mg | 72mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
51%
Итоговая оценка минералов
109%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах