Крупа или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2141.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.08mg | 113% |
| Марганец | 1.3mg | 0.058mg | 54% |
| Магний | 231mg | 14mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 11.27g | 48% |
| Жиры | 3.4g | 31.33g | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.568mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 14.34g | 33% |
| Натрий | 1mg | 731mg | 32% |
| Селен | 8.3µg | 24.8µg | 30% |
| Фосфор | 347mg | 142mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 3.25mg | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 0.65g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 4.03g | 20% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.168mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.51mg | 14% |
| Железо | 2.2mg | 1.18mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Калий | 460mg | 253mg | 6% |
| Цинк | 2.4mg | 1.79mg | 6% |
| Белки | 13.25g | 14.25g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 346kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0.65g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +423.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1278.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.9% |