Крупа или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крупа и крепкие спиртные напитки?
- Крупа содержит больше калорий, чем крепкие спиртные напитки. Крупа содержит 343 калорий, в то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий.
- Крупа превосходит крепкие спиртные напитки по содержанию меди, марганца, магния, фосфора, витамина B3, клетчатки, витамина B2, железа, витамина B5 и цинка.
- Крупа покрывает вашу дневную потребность в меди на 120% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Крупа имеет более высокий гликемический индекс (54), чем крепкие спиртные напитки (15).
Buckwheat и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5400% |
| Содержит больше МедьМедь | +5138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.021mg | 120% |
| Марганец | 1.3mg | 0.018mg | 56% |
| Магний | 231mg | 0mg | 55% |
| Фосфор | 347mg | 4mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.013mg | 44% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.004mg | 32% |
| Белки | 13.25g | 0g | 27% |
| Железо | 2.2mg | 0.04mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 0.1g | 24% |
| Цинк | 2.4mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.001mg | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0µg | 15% |
| Калий | 460mg | 2mg | 13% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.006mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0g | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 250kcal | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0g | 3% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71400% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1614.3% |
