Сравнить продукты Крупа и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +788.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Медь | 1.1mg | 0.03mg | 119% |
| Марганец | 1.3mg | 0.012mg | 56% |
| Селен | 8.3µg | 36.5µg | 51% |
| Магний | 231mg | 26mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.5mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.08mg | 27% |
| Фосфор | 347mg | 164mg | 26% |
| Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.25mg | 20% |
| Железо | 2.2mg | 0.66mg | 19% |
| Цинк | 2.4mg | 0.4mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.378g | 18% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.42mg | 16% |
| Жиры | 3.4g | 13.84g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.419g | 8% |
| Калорийность | 343kcal | 186kcal | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Калий | 460mg | 268mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 80mg | 3% |
| Белки | 13.25g | 14.37g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.367g | 2% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +620.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +705.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |