Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Паста

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1183.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +1082.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +450.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +480.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Паста DV% diff.
Медь 1.1mg 0.093mg 112%
Магний 231mg 18mg 51%
Марганец 1.3mg 0.224mg 47%
Фосфор 347mg 63mg 41%
Клетчатка 10g 40%
Витамин B3 7.02mg 0.992mg 38%
Витамин B2 0.425mg 0.15mg 21%
Витамин B5 1.233mg 0.183mg 21%
Цинк 2.4mg 0.56mg 17%
Углеводы 71.5g 24.93g 16%
Белки 13.25g 5.15g 16%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.034mg 14%
Железо 2.2mg 1.14mg 13%
Калий 460mg 24mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Калорийность 343kcal 131kcal 11%
Витамин B9 30µg 64µg 9%
Витамин B1 0.101mg 0.209mg 9%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Жиры 3.4g 1.05g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.039g 0.429g 4%
Насыщенные жиры 0.741g 0.15g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.04g 0.124g 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Чистые углеводы 61.5g 24.93g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Триптофан 0.192mg 0.065mg 0%
Треонин 0.506mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.348mg 0%
Лизин 0.672mg 0.097mg 0%
Метионин 0.172mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.247mg 0%
Валин 0.678mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.309mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.8%
Содержит больше ДругоеДругое +577.4%
Содержит больше ВодаВода +603.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +738.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.