Сравнить продукты Крыжовник и клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +97.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 14mg | 15% |
| Витамин E | 0.37mg | 1.32mg | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.267mg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Калий | 198mg | 80mg | 3% |
| Клетчатка | 4.3g | 3.6g | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.056mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.057mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.055g | 2% |
| Белки | 0.88g | 0.46g | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.13g | 1% |
| Углеводы | 10.18g | 11.97g | 1% |
| Магний | 10mg | 6mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Калорийность | 44kcal | 46kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 500kcal | 1000kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 217g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.88g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.295mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
