Сравнить продукты Крыжовник и шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 1.85mg | 19% |
| Витамин C | 27.7mg | 36.4mg | 10% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.7g | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Марганец | 0.144mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.286mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.87mg | 3% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 38mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.05mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Белки | 0.88g | 1.44g | 1% |
| Кальций | 25mg | 39mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.207g | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 43kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 500kcal | 299kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.58g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 8.1g | N/A |
| Углеводы | 10.18g | 9.8g | 0% |
| Калий | 198mg | 194mg | 0% |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
