Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31.9%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1529.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.317g 5.315g 33%
Витамин C 27.7mg 1.7mg 29%
Жиры 0.58g 11.2g 16%
Калорийность 44kcal 274kcal 12%
Углеводы 10.18g 41.1g 10%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Насыщенные жиры 0.038g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 4.3g 2.2g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 3.267g 8%
Лизин 153mg 7%
Витамин E 0.37mg 1.42mg 7%
Витамин B9 6µg 28µg 6%
Натрий 1mg 135mg 6%
Белки 0.88g 3.3g 5%
Медь 0.07mg 0.03mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.046mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Марганец 0.144mg 0.19mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Цинк 0.12mg 0.19mg 1%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Калий 198mg 149mg 1%
Кальций 25mg 15mg 1%
Фосфор 27mg 33mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 38.9g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.33mg 0%
Витамин B5 0.286mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +102%
Содержит больше БелкиБелки +275%
Содержит больше ЖирыЖиры +1831%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.7%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6305.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1576.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.