Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Крылатые бобы и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КалийКалий +197.5%
Содержит больше МедьМедь +1045.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +49%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.8%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Быстрое питание DV% diff.
Медь 1.386mg 0.121mg 141%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Селен 0.7µg 20.3µg 36%
Витамин B3 1.64mg 5.617mg 25%
Насыщенные жиры 0.222g 4.493g 19%
Жиры 0.9g 12.01g 17%
Витамин B2 0.149mg 0.363mg 16%
Витамин B9 19µg 80µg 15%
Натрий 35mg 331mg 13%
Фосфор 45mg 134mg 13%
Железо 2mg 3.06mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 4.835g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Калий 586mg 197mg 11%
Витамин B6 0.075mg 0.212mg 11%
Белки 11.6g 16.52g 10%
Цинк 1.39mg 2.52mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.68g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B5 0.116mg 0.53mg 8%
Марганец 0.532mg 0.357mg 8%
Калорийность 148kcal 297kcal 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B1 0.379mg 0.317mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 30mg 62mg 3%
Углеводы 28.1g 31.5g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Триптофан 0.252mg 0.144mg 0%
Треонин 0.451mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.64mg 1.13mg 0%
Лизин 0.592mg 0.785mg 0%
Метионин 0.143mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.67mg 0%
Валин 0.599mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1234.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1966.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +865.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.