Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и васаби

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше МедьМедь +794.2%
Содержит больше МарганецМарганец +36.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~568mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Васаби DV% diff.
Медь 1.386mg 0.155mg 137%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Клетчатка 7.8g 31%
Витамин B1 0.379mg 0.131mg 21%
Витамин B6 0.075mg 0.274mg 15%
Белки 11.6g 4.8g 14%
Железо 2mg 1.03mg 12%
Магний 24mg 69mg 11%
Кальций 30mg 128mg 10%
Марганец 0.532mg 0.391mg 6%
Витамин B3 1.64mg 0.743mg 6%
Фосфор 45mg 80mg 5%
Витамин B2 0.149mg 0.114mg 3%
Калорийность 148kcal 109kcal 2%
Углеводы 28.1g 23.54g 2%
Цинк 1.39mg 1.62mg 2%
Витамин B5 0.116mg 0.203mg 2%
Калий 586mg 568mg 1%
Натрий 35mg 17mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.222g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1%
Жиры 0.9g 0.63g 0%
Чистые углеводы 28.1g 15.74g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.4%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.92г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.