Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +153.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +530%
Содержит больше ЦинкЦинк +1444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +432%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Кит Кат DV% diff.
Медь 1.386mg 0.22mg 130%
Насыщенные жиры 0.222g 17.953g 81%
Жиры 0.9g 25.99g 39%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B1 0.379mg 0.117mg 22%
Калорийность 148kcal 518kcal 19%
Марганец 0.532mg 0.1mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 5.844g 14%
Фосфор 45mg 135mg 13%
Железо 2mg 1mg 13%
Углеводы 28.1g 64.59g 12%
Цинк 1.39mg 0.09mg 12%
Калий 586mg 231mg 10%
Белки 11.6g 6.51g 10%
Витамин B5 0.116mg 0.64mg 10%
Кальций 30mg 125mg 10%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Витамин B3 1.64mg 0.5mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B2 0.149mg 0.21mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.895g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.02mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Магний 24mg 37mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 35mg 54mg 1%
Витамин B9 19µg 14µg 1%
Чистые углеводы 28.1g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.252mg 0.09mg 0%
Треонин 0.451mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.52mg 0%
Лизин 0.592mg 0.28mg 0%
Метионин 0.143mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.27mg 0%
Валин 0.599mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +78.2%
Содержит больше ВодаВода +3421.5%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2787.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2397.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.