Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +7600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2150%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +446.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1924.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Кленовый сироп DV% diff.
Медь 1.386mg 0.018mg 152%
Марганец 0.532mg 2.908mg 103%
Витамин B2 0.149mg 1.27mg 86%
Витамин B1 0.379mg 0.066mg 26%
Железо 2mg 0.11mg 24%
Белки 11.6g 0.04g 23%
Углеводы 28.1g 67.04g 13%
Калий 586mg 212mg 11%
Витамин B3 1.64mg 0.081mg 10%
Кальций 30mg 102mg 7%
Витамин B6 0.075mg 0.002mg 6%
Калорийность 148kcal 260kcal 6%
Фосфор 45mg 2mg 6%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин B5 0.116mg 0.036mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.017g 1%
Натрий 35mg 12mg 1%
Насыщенные жиры 0.222g 0.007g 1%
Жиры 0.9g 0.06g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.011g 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Цинк 1.39mg 1.47mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 28.1g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +28900%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +923.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.