Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +551.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.8%
Содержит больше МедьМедь +4231.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4736.4%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.7%
Содержит больше СеленСелен +3085.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Крабовые палочки DV% diff.
Медь 1.386mg 0.032mg 150%
Селен 0.7µg 22.3µg 39%
Фосфор 45mg 282mg 34%
Витамин B1 0.379mg 0.03mg 29%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Марганец 0.532mg 0.011mg 23%
Натрий 35mg 529mg 21%
Железо 2mg 0.39mg 20%
Калий 586mg 90mg 15%
Цинк 1.39mg 0.33mg 10%
Белки 11.6g 7.62g 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B3 1.64mg 0.62mg 6%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин B2 0.149mg 0.08mg 5%
Магний 24mg 43mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.13mg 4%
Углеводы 28.1g 15g 4%
Калорийность 148kcal 95kcal 3%
Холин 13mg 2%
Витамин B5 0.116mg 0mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Кальций 30mg 13mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Жиры 0.9g 0.46g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 28.1g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.222g 0.216g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.275g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.143g 0%
Триптофан 0.252mg 0.075mg 0%
Треонин 0.451mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.607mg 0%
Лизин 0.592mg 0.707mg 0%
Метионин 0.143mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.26mg 0%
Валин 0.599mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +52.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.3%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.216g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.