Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +264%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +1074.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +230.4%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.6%
Содержит больше СеленСелен +757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Кримпай DV% diff.
Медь 1.386mg 0.118mg 141%
Насыщенные жиры 0.222g 12.449g 56%
Жиры 0.9g 22.41g 33%
Витамин B1 0.379mg 0.087mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 7.336g 18%
Марганец 0.532mg 0.161mg 16%
Белки 11.6g 4.15g 15%
Калий 586mg 161mg 13%
Селен 0.7µg 6µg 10%
Натрий 35mg 266mg 10%
Калорийность 148kcal 353kcal 10%
Цинк 1.39mg 0.44mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.149g 7%
Витамин B3 1.64mg 0.605mg 6%
Железо 2mg 1.49mg 6%
Фосфор 45mg 79mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Кальций 30mg 66mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.02mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Холин 17.9mg 3%
Углеводы 28.1g 38.44g 3%
Витамин B5 0.116mg 0.232mg 2%
Витамин B2 0.149mg 0.14mg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 28.1g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +179.5%
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3035%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.