Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Крылатые бобы и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +1968.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Куриный сендвич DV% diff.
Медь 1.386mg 0.067mg 147%
Витамин B3 1.64mg 7.72mg 38%
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Натрий 35mg 753mg 31%
Витамин B6 0.075mg 0.383mg 24%
Витамин B5 0.116mg 1.2mg 22%
Фосфор 45mg 185mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 3.177g 20%
Жиры 0.9g 11.19g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Марганец 0.532mg 0.219mg 14%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B1 0.379mg 0.23mg 12%
Витамин B2 0.149mg 0.3mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 4.481g 11%
Калий 586mg 245mg 10%
Насыщенные жиры 0.222g 2.123g 9%
Белки 11.6g 16.28g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Цинк 1.39mg 0.61mg 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калорийность 148kcal 250kcal 5%
Железо 2mg 1.77mg 3%
Кальций 30mg 58mg 3%
Углеводы 28.1g 20.89g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 19.49g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1815%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1725.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.