Крылатые бобы или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крылатые бобы и лимбургер
- Лимбургер содержит больше калорий, чем крылатые бобы. В то время как лимбургер содержит 327 калорий, крылатые бобы содержит только 148 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше меди и витамина B1, однако лимбургер содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2 и селена.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 152% больше, чем лимбургер.
- Крылатые бобы имеет в 5 раз больше витамина B1, чем лимбургер. В то время как крылатые бобы имеет 0.379 мг витамина B1, лимбургер имеет только 0.08 мг.
- Крылатые бобы имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Winged bean tuber, raw и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +6500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1556.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +938% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +914.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.021mg | 152% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 16.746g | 75% |
| Фосфор | 45mg | 393mg | 50% |
| Кальций | 30mg | 497mg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.9g | 27.25g | 41% |
| Витамин A | 0µg | 340µg | 38% |
| Натрий | 35mg | 800mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.503mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.08mg | 25% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Железо | 2mg | 0.13mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 1.177mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 8.606g | 21% |
| Марганец | 0.532mg | 0.038mg | 21% |
| Белки | 11.6g | 20.05g | 17% |
| Калий | 586mg | 128mg | 13% |
| Витамин B9 | 19µg | 58µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.158mg | 9% |
| Калорийность | 148kcal | 327kcal | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 0.49g | 9% |
| Цинк | 1.39mg | 2.1mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.495g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.086mg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5634.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2927.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3577.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.5% |