Сравнить продукты Крылатые бобы и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
1
Содержит больше МагнийМагний | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
Содержит больше КалийКалий | +324.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
Содержит больше МедьМедь | +3645.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2216.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +181.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1673.3% |
Содержит больше СеленСелен | +75% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +847.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +645% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1540% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
1
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +954.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Содержит больше ВодаВода | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2027.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 29kcal | |
Белки | 11.6g | 1.1g | |
Жиры | 0.9g | 0.3g | |
Витамин C | 0mg | 53mg | |
28.1g | 6.52g | ||
Углеводы | 28.1g | 9.32g | |
Магний | 24mg | 8mg | |
Кальций | 30mg | 26mg | |
Калий | 586mg | 138mg | |
Железо | 2mg | 0.6mg | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 2.8g | ||
Медь | 1.386mg | 0.037mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.06mg | |
Фосфор | 45mg | 16mg | |
Натрий | 35mg | 2mg | |
Витамин A | 0IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Марганец | 0.532mg | 0.03mg | |
Селен | 0.7µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.08mg | |
Витамин B9 | 19µg | 11µg | |
Холин | 5.1mg | ||
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.089g | |
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.451mg | ||
Изолейцин | 0.425mg | ||
Лейцин | 0.64mg | ||
Лизин | 0.592mg | ||
Метионин | 0.143mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.599mg | ||
Гистидин | 0.241mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
75%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах