Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +1483.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +3375%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2560%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3053.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Мармелад DV% diff.
Медь 1.386mg 0.09mg 144%
Витамин B1 0.379mg 0.005mg 31%
Белки 11.6g 0.3g 23%
Железо 2mg 0.15mg 23%
Марганец 0.532mg 0.02mg 22%
Калий 586mg 37mg 16%
Углеводы 28.1g 66.3g 13%
Цинк 1.39mg 0.04mg 12%
Витамин B3 1.64mg 0.052mg 10%
Витамин B2 0.149mg 0.025mg 10%
Фосфор 45mg 4mg 6%
Калорийность 148kcal 246kcal 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Магний 24mg 2mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.019mg 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин B5 0.116mg 0.015mg 2%
Насыщенные жиры 0.222g 0g 1%
Холин 3mg 1%
Жиры 0.9g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0g 1%
Кальций 30mg 38mg 1%
Натрий 35mg 56mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0g 1%
Чистые углеводы 28.1g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.252mg 0.003mg 0%
Треонин 0.451mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.007mg 0%
Лизин 0.592mg 0.015mg 0%
Метионин 0.143mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.01mg 0%
Валин 0.599mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.