Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +220.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +2617.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше КальцийКальций +386.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит больше СеленСелен +228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Молочный коктейль DV% diff.
Медь 1.386mg 0.051mg 148%
Витамин B1 0.379mg 0.03mg 29%
Железо 2mg 0.1mg 24%
Марганец 0.532mg 0.014mg 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Белки 11.6g 3.86g 15%
Кальций 30mg 146mg 12%
Калий 586mg 183mg 12%
Фосфор 45mg 115mg 10%
Цинк 1.39mg 0.39mg 9%
Витамин B3 1.64mg 0.146mg 9%
Насыщенные жиры 0.222g 1.886g 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.116mg 0.368mg 5%
Витамин B2 0.149mg 0.195mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Натрий 35mg 95mg 3%
Жиры 0.9g 3.03g 3%
Селен 0.7µg 2.3µg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Углеводы 28.1g 17.75g 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.042mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.875g 2%
Калорийность 148kcal 112kcal 2%
Чистые углеводы 28.1g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.113g 0%
Триптофан 0.252mg 0.054mg 0%
Треонин 0.451mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.378mg 0%
Лизин 0.592mg 0.306mg 0%
Метионин 0.143mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.186mg 0%
Валин 0.599mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +200.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.7%
Содержит больше ВодаВода +29.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.