Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше МедьМедь +1423.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1870.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7705.6%
Содержит больше БелкиБелки +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.7%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Пастрома
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Пастрома DV% diff.
Медь 1.386mg 0.091mg 144%
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 35mg 1078mg 45%
Цинк 1.39mg 4.98mg 33%
Селен 0.7µg 17.7µg 31%
Витамин B1 0.379mg 0.052mg 27%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Марганец 0.532mg 0.027mg 22%
Белки 11.6g 21.8g 20%
Фосфор 45mg 175mg 19%
Витамин B3 1.64mg 4.26mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.075mg 0.221mg 11%
Насыщенные жиры 0.222g 2.681g 11%
Калий 586mg 210mg 11%
Углеводы 28.1g 0.36g 9%
Жиры 0.9g 5.82g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 2.118g 5%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Железо 2mg 2.22mg 3%
Витамин B5 0.116mg 0.265mg 3%
Кальций 30mg 10mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.149mg 0.161mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Калорийность 148kcal 147kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 28.1g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.145g 0%
Триптофан 0.252mg 0.141mg 0%
Треонин 0.451mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.64mg 1.706mg 0%
Лизин 0.592mg 1.812mg 0%
Метионин 0.143mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.847mg 0%
Валин 0.599mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Крылатые бобы
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
75%
Крылатые бобы
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1043mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.