Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Паштет

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +324.6%
Содержит больше МедьМедь +246.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +343.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит больше СеленСелен +5842.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Медь 1.386mg 0.4mg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.7µg 41.6µg 74%
Железо 2mg 5.5mg 44%
Жиры 0.9g 28g 42%
Насыщенные жиры 0.222g 9.57g 42%
Витамин B2 0.149mg 0.6mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 12.36g 30%
Натрий 35mg 697mg 29%
Витамин B1 0.379mg 0.03mg 29%
Фосфор 45mg 200mg 22%
Витамин B5 0.116mg 1.2mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 3.16g 20%
Марганец 0.532mg 0.12mg 18%
Калий 586mg 138mg 13%
Цинк 1.39mg 2.85mg 13%
Витамин B3 1.64mg 3.3mg 10%
Витамин B9 19µg 60µg 10%
Калорийность 148kcal 319kcal 9%
Углеводы 28.1g 1.5g 9%
Белки 11.6g 14.2g 5%
Кальций 30mg 70mg 4%
Магний 24mg 13mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 1.5g N/A
Триптофан 0.252mg 0.157mg 0%
Треонин 0.451mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.64mg 1.05mg 0%
Лизин 0.592mg 0.838mg 0%
Метионин 0.143mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.582mg 0%
Валин 0.599mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1773.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5182.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1716.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.