Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Пралине

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +180.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.1%
Содержит больше МарганецМарганец +216.2%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Пралине DV% diff.
Медь 1.386mg 0.494mg 99%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 7.778g 51%
Марганец 0.532mg 1.682mg 50%
Жиры 0.9g 25.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 14.683g 36%
Калорийность 148kcal 485kcal 17%
Белки 11.6g 3.3g 17%
Витамин B1 0.379mg 0.203mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Калий 586mg 217mg 11%
Углеводы 28.1g 59.59g 10%
Железо 2mg 1.29mg 9%
Насыщенные жиры 0.222g 2.224g 9%
Фосфор 45mg 104mg 8%
Витамин B3 1.64mg 0.415mg 8%
Витамин B2 0.149mg 0.053mg 7%
Магний 24mg 49mg 6%
Витамин B5 0.116mg 0.332mg 4%
Цинк 1.39mg 1.67mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Натрий 35mg 48mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 30mg 43mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 28.1g 56.09g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +251.5%
Содержит больше ВодаВода +454.1%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2777.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6174.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4370.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.