Сравнить продукты Крылатые бобы и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +509% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2mg | 12.18mg | 127% |
| Медь | 1.386mg | 0.625mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.069mg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Фосфор | 45mg | 194mg | 21% |
| Белки | 11.6g | 3.12g | 17% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Углеводы | 28.1g | 5.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.44mg | 6% |
| Цинк | 1.39mg | 2.03mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 31kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.136mg | 5% |
| Калий | 586mg | 411mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.205mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 2.252mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.433g | 2% |
| Марганец | 0.532mg | 0.587mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.065g | 1% |
| Кальций | 30mg | 43mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 21mg | 1% |
| Магний | 24mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
75%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах