Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.5%
Содержит больше МедьМедь +1632.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1230%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КальцийКальций +2940%
Содержит больше КалийКалий +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1624.4%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1857.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Сухое молоко DV% diff.
Медь 1.386mg 0.08mg 145%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 45mg 776mg 104%
Кальций 30mg 912mg 88%
Витамин B2 0.149mg 1.205mg 81%
Насыщенные жиры 0.222g 16.742g 75%
Витамин B5 0.116mg 2.271mg 43%
Жиры 0.9g 26.71g 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 11.6g 26.32g 29%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Селен 0.7µg 16.3µg 28%
Калий 586mg 1330mg 22%
Марганец 0.532mg 0.04mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Железо 2mg 0.47mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 7.924g 19%
Цинк 1.39mg 3.34mg 18%
Калорийность 148kcal 496kcal 17%
Витамин B6 0.075mg 0.302mg 17%
Магний 24mg 85mg 15%
Натрий 35mg 371mg 15%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B1 0.379mg 0.283mg 8%
Витамин B3 1.64mg 0.646mg 6%
Витамин B9 19µg 37µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Углеводы 28.1g 38.42g 3%
Витамин D 0 IU 20 IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.665g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 28.1g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.252mg 0.371mg 0%
Треонин 0.451mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.425mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.64mg 2.578mg 0%
Лизин 0.592mg 2.087mg 0%
Метионин 0.143mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.271mg 0%
Валин 0.599mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2223.9%
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2867.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +204%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3286.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.