Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +421.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +882%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.532mg 5.224mg 204%
Медь 1.386mg 0.266mg 124%
Железо 2mg 8.17mg 77%
Витамин B1 0.379mg 0.065mg 26%
Белки 11.6g 1.82g 20%
Витамин B9 19µg 75µg 14%
Магний 24mg 60mg 9%
Цинк 1.39mg 2.23mg 8%
Фосфор 45mg 101mg 8%
Кальций 30mg 65mg 4%
Калий 586mg 723mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B3 1.64mg 1.101mg 3%
Калорийность 148kcal 99kcal 2%
Витамин B5 0.116mg 0.05mg 1%
Витамин B2 0.149mg 0.135mg 1%
Натрий 35mg 6mg 1%
Углеводы 28.1g 25.31g 1%
Жиры 0.9g 0.49g 1%
Чистые углеводы 28.1g 25.31g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.222g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.17g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +537.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.7%
Содержит больше ВодаВода +23%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.31g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.17g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.