Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Крылатые бобы и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МагнийМагний +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +163.3%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +820%
Содержит больше МарганецМарганец +84%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.075mg 1.654mg 121%
Медь 1.386mg 0.533mg 95%
Фосфор 45mg 414mg 53%
Железо 2mg 5.65mg 46%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Клетчатка 9g 36%
Марганец 0.532mg 0.979mg 19%
Калий 586mg 1193mg 18%
Углеводы 28.1g 72.73g 15%
Цинк 1.39mg 2.99mg 15%
Витамин B5 0.116mg 0.743mg 13%
Магний 24mg 77mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Белки 11.6g 16.55g 10%
Калорийность 148kcal 331kcal 9%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Витамин B1 0.379mg 0.435mg 5%
Витамин B3 1.64mg 0.796mg 5%
Кальций 30mg 79mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Натрий 35mg 60mg 1%
Витамин B2 0.149mg 0.141mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 0.9g 0.73g 0%
Чистые углеводы 28.1g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.222g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.178g 0%
Триптофан 0.252mg 0.121mg 0%
Треонин 0.451mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.728mg 0%
Лизин 0.592mg 0.768mg 0%
Метионин 0.143mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.525mg 0%
Валин 0.599mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +789.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.178g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.