Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Чизбургер

Сравнить продукты Крылатые бобы и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +199%
Содержит больше МедьМедь +1148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +296.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Чизбургер DV% diff.
Медь 1.386mg 0.111mg 142%
Селен 0.7µg 19.6µg 34%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.222g 6.473g 28%
Витамин B3 1.64mg 5.217mg 22%
Жиры 0.9g 14.72g 21%
Натрий 35mg 515mg 21%
Фосфор 45mg 161mg 17%
Витамин B2 0.149mg 0.363mg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 5.413g 13%
Витамин B9 19µg 70µg 13%
Витамин B6 0.075mg 0.228mg 12%
Калий 586mg 196mg 11%
Белки 11.6g 16.51g 10%
Цинк 1.39mg 2.49mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.658g 10%
Витамин B5 0.116mg 0.545mg 9%
Марганец 0.532mg 0.316mg 9%
Кальций 30mg 119mg 9%
Железо 2mg 2.71mg 9%
Калорийность 148kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B1 0.379mg 0.293mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 28.1g 28.03g 0%
Чистые углеводы 28.1g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.252mg 0.155mg 0%
Треонин 0.451mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.64mg 1.316mg 0%
Лизин 0.592mg 0.784mg 0%
Метионин 0.143mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.755mg 0%
Валин 0.599mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1535.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.03g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2213.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +852.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.